Здоровая спина

Годовая онлайн-программа

12 месяцев - 12 тренировок

Начать заниматься можно в любой момент!

Что входит в программу? Каких результатов я достигну?

12 тренировок на 12 месяцев занятий

Я рекомендую заниматься дважды в неделю, определив для себя конкретные дни. Например, вторник и пятница. С одной тренировкой мы работаем четыре недели, то есть повторяем её восемь раз. И переходим к следующей. И так - 12 месяцев подряд.
Просто, доступно, регулярно

Тренировка занимает 30-40 минут. Для вашего удобства каждая снабжена текстовой расшифровкой. Когда вы запомните упражнения, можно заниматься по тексту, даже не открывая видео. Вспоминание движений очень полезно для функций мозга.
Хорошие вещи случаются медленно

Нашему организму нужно время, чтобы изменить ткани под влиянием нагрузки. Кратковременные программы не работают - это просто факт. Посильная, регулярная и последовательная нагрузка в течение долгого времени - вот залог успеха.
Доступные упражнения

Программа подходит для любого уровня подготовки. Прогресс в нагрузках происходит очень постепенно, с каждой следующей тренировкой. Если возникли вопросы - я всегда на связи.
Максимальное удобство

Занятия всегда доступны в вашем личном кабинете, с любого устройства, из любой точки земного шара, 24/7.
Выстроим мышечный корсет и избавимся от боли

Лучшее, что мы можем сделать для своей спины - это укрепить мышцы. Другого пути к здоровью позвоночника и опорно-двигательного аппарата просто не существует.
Не нужно оборудование и специальные условия

Для занятий достаточно пары квадратных метров свободного пола. Иногда мы используем мелкое оборудование, которое легко заменить подручными средствами.
Гарантия результата

Я гарантирую результат при условии соблюдения рекомендованного режима занятий.

Юлия Михайлова

Инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт, реабилитолог

Эта программа - плод 12 лет ежедневной работы с людьми, групповой и индивидуальной. Большого опыта составления тренировочных программ и без преувеличения огромной насмотренности. Я разработала эту программу так, чтобы каждый человек мог решить задачи по укреплению мышц спины и построению мышечного корсета легко и комфортно, просто последовательно двигаясь по шагам.

Юлия Михайлова

Инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт, реабилитолог

Эта программа - плод 12 лет ежедневной работы с людьми, групповой и индивидуальной. Большого опыта составления тренировочных программ и без преувеличения огромной насмотренности. Я разработала эту программу так, чтобы каждый человек мог решить задачи по укреплению мышц спины и построению мышечного корсета легко и комфортно, просто последовательно двигаясь по шагам.

Тарифы

Если не успеете пройти программу полностью за год - просто напишите мне! Продление на второй год - со скидкой 50%

Ознакомительный

7 дней

999 RUB

доступ только к первой

тренировке программы

на 7 дней

Оплатить

Полный

Один год

6900 RUB

доступ ко всем занятиям
на 1 год

Оплатить

Остались вопросы?

Напишите в ВК или в Телеграм с помощью кнопок либо заполните форму обратной связи.
А ещё можно написать на электронную почту.

Юлия Михайлова
info@yogatrops.ru

г.Омск

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности