Все (все, буквально) говорят одно: почему, ну почему я не узнала этого раньше? Мышцы тазового дна очень важны для нашего женского здоровья. Для комфорта и качества жизни. На их долю выпадает много нагрузок. Беременность и роды - иногда неоднократно. Таскание тяжестей. Неразумные нагрузки в погоне за эфемерным идеалом. Да и просто возрастные изменения, от которых не уйти ни одной из нас. Этим мышцам не нужен адов тренинг. Им нужна забота. И внимание.